Momentos Mindfulness, em Família

Publicado em 2022-01-11 - 19:39:00

No passado dia 6 de janeiro de 2022, decorreu a sessão "Momentos Mindfulness, em Família", integrada na ação INFOPAIS, do Programa Nacional de Promoção do Sucesso Escolar (PNPSE). Esta sessão contou com a participação de alunos, encarregados de educação e professores do Agrupamento ESPAMOL, aos quais desde já agradecemos o contributo.
Grande parte do tempo vivemos em "piloto automático" sem pararmos e darmos conta do que acontece à nossa volta, por isso, iniciamos o ano de 2022 a aprender estratégias de autorregulação, através de práticas do Mindfulness/ Atenção Plena, de forma a melhorar a relação intra e interpessoal, promovendo o bem-estar e reforçando laços entre os participantes.

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Sandra Diogo
(Técnica do PNPSE)